Estude 5 vezes mais rápido memorizando matérias.
Repetição espaçada : revisar informações com lacunas crescentes entre.
Aprenda um pouco de informação. Então espere um pouco. Lembre-o / revise-o novamente após alguns minutos. Então espere e faça outra coisa.
Relembre / reveja em 20 minutos, depois em 1 hora, depois em 4 e assim por diante. Repetição espaçada é revisar / relembrar informações com intervalos crescentes de tempo entre as repetições sucessivas.
Isso fortalece a memória e a empurra para o armazenamento de memória de longo prazo você também pode estudar em pequenas sessões (30 minutos cada) com intervalos regulares por um longo período.
Distribua seu aprendizado ao longo do tempo, mesmo que os intervalos de tempo não aumentem progressivamente (também chamada de prática distribuída).
Faça pausas após cada sessão. Esses são chamados de efeitos de espaçamento, em que adicionar tempo ocioso entre as sessões de aprendizagem promove a formação de conceitos e a memória de longo prazo.
Intercalação : Estude vários tópicos relacionados simultaneamente.
O estudo de vários conceitos relacionados em paralelo é chamado de intercalação , e estudos mostram que é mais eficaz do que o agrupamento , que é estudar um tópico por horas seguidas.
Se você tiver 3 tópicos relacionados – A, B, C, a maioria das pessoas estuda AAAAA BBBBB CCCCC. A intercalação é ABC ABC ABC ABC ABC. A intercalação é mais eficiente.
A intercalação é perfeita para aprender muitos conceitos relacionados de forma coerente.
Chunking: Estude pequenos grupos coerentes de informações em tamanhos pequenos.
O agrupamento de informações em pequenas partes significativas é chamado de fragmentação.
É mais fácil processar informações fragmentadas do que informações não fragmentadas. O agrupamento de informações também cria associações entre os membros do grupo e dentro dele, o que melhora ainda mais o seu aprendizado e memória.
Chunking deve ser uma técnica padrão. Você pode fragmentar informações em um nível conceitual, bem como em um nível temporal – alguns conceitos relacionados em tempo fragmentado (30 minutos) é um bom começo.
4. Meta-cognição: Sente-se e pense sobre o seu aprendizado.
Pense e reflita sobre o seu material de estudo de uma forma que não seja muito acadêmica. Relaxe, sente-se e pense livremente.
Isso é ideal para obter insights. Além disso, a metacognição (pensar sobre o pensamento) fortalece a interligação de conceitos em seu cérebro . Ele também pode fortalecer a memória de sua aprendizagem, adicionando contextos pessoalmente valiosos.
Metáforas e analogias são particularmente boas para vincular novas informações a coisas que você já entende, então use metáforas e analogias quando achar que as coisas são muito vagas.
Criar um novo conjunto de notas é uma ótima maneira de iniciar o processo de metacognição. A metacognição se sobrepõe a outra estratégia de aprendizagem baseada em evidências, chamada aprendizagem generativa.
Essencialmente, você integra ativamente o conteúdo a ser aprendido com o conhecimento prévio. Você pode desenhar, imaginar, resumir, decretar dramaticamente e ensinar informações para facilitar a aprendizagem produtiva.
Encontre uma maneira de tornar o aprendizado significativo – pessoalmente relevante ou identificável é importante tornar o aprendizado maior do que a vida (em oposição a estudar por estudar).
Quando os alunos encontram relevância na vida real em seu material de aprendizagem, eles ficam mais motivados para estudar e aplicá-lo na vida real.
Uma maneira de tornar um novo conteúdo familiar e identificável é usar metáforas. Use metáforas para vincular conhecimentos antigos a novos conhecimentos.
Prática de recuperação: prove que você pode se lembrar do que aprendeu.
Absorver informações é uma coisa, mas lembrar e reproduzir o conteúdo aprendido é um jogo diferente. A prática de recuperação é gastar tempo relembrando seu material aprendido para verificar ou melhorar seu aprendizado.
A maneira mais simples de melhorar a recordação é repetir o que você aprendeu em voz alta. Isso é chamado de efeito de produção – estudos mostram que coisas faladas em voz alta são lembradas melhor.
Você pode usar o efeito de produção para melhorar a memória, ensinando aos outros o que você aprendeu também. Falar em voz alta codifica mais informações no cérebro, o que inclui o ato físico de pronunciar palavras e ouvi-las.
Isso melhora a força de sua memória. OutroUma estratégia útil é agrupar a metacognição e a prática de recuperação gerando novas perguntas e respondendo-as (como perguntas de teste) enquanto revisa as notas.
Criar perguntas de teste para você mesmo e depois respondê-las (ou pesquisar), por conta própria, pode ajudá-lo a pensar e solidificar seus estudos.
A prática de recuperação , junto com o feedback (se você estava certo ou errado), não apenas melhora o aprendizado, mas também aumenta a motivação para estudar mais.
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